jak szybko

witam. moj problem jest w temacie czyli "chude nozki,grube brzuszki" jak szybko wycwiczyc nogi,aby wygladaly fajnie?od miesiaca cwicze w domu,czyli robie przysiady troche utrudnione bo mam stopy na wspietych palcach.co jeszcze mozna zrobic? a takze jakie cwiczenie jest najlepsze na tluszcz na brzuchu?

Witam, Obecnie prowadzę trening w kierunku przyrostu masy, niedlugo zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy. Po tym cyklu zamierzam przetzucic sie na trening rzrzby i mam pytanie czy w związku z tym sa jakues wytyczne typu: zmiana suplementacji (rezygnowac np z bialka i dolozyc cos innego), jak szybko mozna zaczac itp.

Ja też miałem złamaną nogę- kośc udową. Wsadzili mi drut. Pół roku temy wyjeli jakąś cześć tego. A za dwa tygodnie będą wyjmować wszystko - drut i gwoździe. Bardzo boję się tej operacji? Jak szybko dojdę do siebie. Kiedy miałem wsadzany drut i gwoździe to opersacja była straszna. Proszę o odpowiedż.

Dwa miesiące temu skończyłem kurację z wina, teścia i mietka. niestety zaraz potem wylądowałem w szpitalu z zerwanym achillesem przez co spadło mi ok. 7 kg. Dlatego chciałem zrobić jeszcze jedną kurację z samej Deci. Powiedzcie jak szybko mogę zacząć i ile muszę wziąć ? DZIĘKI.

Jak Szybko (ok. w ciągu 2 miesięcy)schudnąć 30 kg PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ GDYŻ JEST MI BARDZO POTRZEBNA!!!!!!!!!!! KAŻDY SPOSÓB JEST DOBRY (CHWYTAM SIĘ KAŻDYCH SPOSOBÓW) TYLKO BEZ PLAGIATÓW(np.ta sama odpowiedz skopiowana i wklejona do 2 odpowiedzi) :) nie będę się śmiać z żadnej z odpowiedzi ;)

jak szybko po operacji mozna podjac prace fizyczna w moim przypadku pracuje jako kierowca busa w branzy samochodowej ale musze recznie zaladowac skrzynki o wadze miedzy 15--40 kg a niekiedy 60 l beczki z olejem lub akumulatory czy jest pomocny zakup pasa ?

Jak szybko zrzucić z wagi. Mam 163cm wzrostu ważę 54kg. Bardzo źlę czuje się w swoim ciele. Bardzo chciałabym ważyć mnie. Wszyscy mówią mi że jestem normalna ale ja widzę te wałki na brzuchu. Chciałabym w wakacje nie wstydzić się swojego ciała, i razem z moimi przyjaciółmi czuć się dobrze.

Do startujących i lepiej ogarnietych no i tych co jedli ture na niskich weglach. 1. Czy faktycznie tak fajnie ubija i utwardza? 2. Czy ciagnie wode sama z siebie? Z opisow wynika ze nie ma nic wspólnego z aromataza. 3. Jak szybko zaczyna dzialac? Z gory dzieki za info i wymiane spostrzeżeń ;)

Trzy miesiące temu skończyłem kurację z wina, teścia i mietka. niestety zaraz potem wylądowałem w szpitalu z zerwanym achillesem przez co spadło mi ok. 7 kg. Dlatego chciałem zrobić jeszcze jedną kurację z samej Deci. Powiedzcie jak szybko mogę zacząć i ile muszę wziąć ? DZIĘKI.

zapalenie zatok bez zastosowania antybjotyków ,z płukaniem solą morską .Jak szybko wyleczyć ,stosuje krople euphorbium .Mam opuchniemte oczy i uczuzie ciężaru w zatokach na początku gorączkowałam tak 37,8 teraz jestem osłabiona

jak szybko wyleczyc naderwane więzadło z boku w kolanie?

Witam mam jedno pytanko Stosować tylko to na masę(Carbomax Energy Power ) czy coś jeszcze? i jak szybko masa przyjdzie przy intensywnym treningu po 20 treningach? Jestem początkujący. Zmieniony przez - B3ncio w dniu 2014-03-03 21:16:51

jak szybko schudnąc? ważę 57 kg przy wzroście 160, a chce ważyc 45 jaj narazie chce ważyć chociaż 5 kg mniej. znacie jakies szybkie sposoby wszelkie głodówki wchodza w grę :) A i jeszcze prosiła bym o jakieś ćwiczenia na brzuch :)

Witam! Mam ok. 175 cm wzrostu i moja waga zaczęła dochodzic do 58 kg. Ponadto uwydatnił się brzuch:/ Czy bieganie 30 minut dziennie + basen conajmniej 2 razy tygodniowo po 1 h pozwoli mi zrzucic brzuszek? Jak szybko? Czy uda się to bez stosowania żadnej diety tylko rezygnując ze słodyczy i napoi słodzonych? Lucyna

Siemano chciałbym się dowiedzieć jak szybko można zdrowo obniżyć bf.Czy jest możliwe w 2 miesiące obniżenie bf z 20% do powiedzmy 10% ?

jak szybko obniżyć i jakie są skutki

Jak szybko po cyklu z winstrolu oralnego moge zaczac kolejny cykl? Czy musze sie po nim odblokowac? Cykl trwal ok 5tygodni dawki ok.15mg ed

Witam. Chciał bym prosić o jakąś rade, w której będzie opisane jak szybko i dużo przytyć. Mój wiek 13 lat , waga 42kg...;/ i wzrost coś około 160cm... prosze o kontakt na gadugadu : 6857036 , tylko prossze aby ktoś kto się naprawde na tym zna napisał a nie ktoś kto sobie zartuje, i dziękuje za pomoc, jeśli ktos mi ją da...

Witam, od dłuższego czasu posiadam objawy przetrenowania, które najbardziej objawiają się bólami nóg. Moje pytanie brzmi jak szybko i skutecznie wrócić do poprawnego funkcjonowania. Jakie witaminy, suplementy , co jeść, co robić , jakieś zabiegi ? ćwiczenia ? Dodam, że nie chcę rezygnować z wysiłku...

witam mam taki problem leżałem w szpitalu przez tydzień i bardzo mało jadłem 3 dni po wyjściu sparowałem sie z kumplem którego bez problemu rozwalałem jednak tym razem to on mnie położył i moje pytanie jak szybko wrócić do formy siłowo i szybkościowo co jeść może jakieś preparaty polecacie . z góry dzięki